Elk jaar lopen 620.000 veldvoetballers een blessure op. Vooral de enkels en knieën moeten het ontgelden. Om deze voetbalblessures aan te pakken is het trainingsprogramma ‘Voetbal Blessure Vrij’ ontwikkeld.

Het trainingsprogramma bevat oefeningen die blessures helpen te voorkomen.Trainers kunnen deze oefeningen verwerken in hun training. Het programma bestaat uit een complete warming-up en stabiliteitsoefeningen met de bal. Voor de warming-up wordt er gebruik gemaakt van het 11+ programma van de FIFA waarvan is aangetoond dat daarmee 30% van de blessures voorkomen wordt.

Bekijk de stabiliteitsoefeningen
Met behulp van korte voorbeeldfilms zijn de diverse oefeningen te bekijken. De stabiliteitsoefeningen zijn opgedeeld in drie nivea